Astragalus arbatos paruošimo būdai
Astragalus arbata, pagaminta iš Astragalus membranaceus šaknų, yra tradicinis kinų tonikas, žinomas dėl savo imunitetą stiprinančių savybių ir teigiamo poveikio širdies bei kraujagyslių sistemai. Išmokite, kaip teisingai paruošti Astragalus arbatą, kad išgautumėte visas jos naudas.
Astragalus arbatos nauda
Astragalus arbata gali pasiūlyti daugybę naudingų savybių. Pasak tyrimų, šis augalas turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti stiprinti imuninę sistemą. Studijos rodo, kad Astragalus gali padėti sumažinti širdies ligų riziką ir pagerinti bendrą sveikatą. Taip pat jis gali turėti teigiamą poveikį energijos lygiui ir bendram savijautai.
Ingredientai, reikalingi Astragalus arbatai
Norint paruošti Astragalus arbatą, jums reikės:
- 2-3 šaukštų džiovintų Astragalus šaknų
- 500 ml vandens
- Medus arba citrina (pagal skonį, nebūtina)
Astragalus arbatos paruošimo procesas
1. Šakniagumbių paruošimas
Prieš pradedant gaminti arbatą, svarbu tinkamai paruošti Astragalus šaknis. Pasak ekspertų, džiovintos šaknys turėtų būti smulkiai supjaustytos arba sutraiškytos, kad būtų lengviau išgauti naudingas medžiagas. Tai gali užtrukti apie 5-10 minučių.
2. Virimas
Įpilkite paruoštas šaknis į vandenį ir užvirinkite. Remiantis įprastomis praktikomis, rekomenduojama virti 20-30 minučių, kad šaknyse esantys junginiai geriau ištirptų vandenyje. Šiuo etapu galite sumažinti ugnį ir palikti arbatą virti ant silpnos ugnies.
3. Filtravimas
Po virimo, užtikrinkite, kad arbata būtų filtruojama per smulkų sietelį arba marlę, kad pašalintumėte kietąsias daleles. Šiame etape, galite pridėti medaus ar citrinos, kad pagerintumėte skonį, tačiau tai nėra privaloma.
Kada geriausia gerti Astragalus arbatą?
Astragalus arbata gali būti gerai toleruojama ir dažnai rekomenduojama gerti kasdien. Pagal tyrimus, norint pamatyti teigiamus rezultatus, rekomenduojama vartoti arbata kasdien 2-4 savaites. Tai gali padėti sustiprinti imunitetą ir pagerinti bendrą savijautą.
Galimos kontraindikacijos
Nors Astragalus arbata yra saugi daugeliui žmonių, kai kurie asmenys gali patirti šalutinį poveikį. Specialistai rekomenduoja kreiptis į gydytoją, jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus, kurie gali sąveikauti su Astragalus. Tai ypač svarbu nėščioms moterims ir tiems, kurie serga autoimuninėmis ligomis.
Išvados
Astragalus arbata gali būti puikus būdas pagerinti savo sveikatą ir stiprinti imuninę sistemą. Laikydamiesi šių paprastų paruošimo būdų, galėsite mėgautis visomis jos teikiamomis naudingomis savybėmis. Atminkite, kad norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu būti nuosekliems ir vartoti arbatą reguliariai. Jei turite abejonių, visada verta pasikonsultuoti su sveikatos specialistu.